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    Obendrein 4 Buchstaben


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    On 08.02.2020
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    Nun wiederholte und bestätigte ich nur das, was schon in den Unterlagen stand und lieferte nur ein Beispiel. Und ich war entsetzt, dass nur selten nach weiteren Infos gefragt wurde!

    Und auch wenn ich mir nicht prozentig sicher war, ob ich die Stelle wirklich wollte — ich zeigte diese Unsicherheit nicht mehr, sondern nutzte die Chance, weitere Informationen zu erfragen.

    Das stärkte wohl den Eindruck des Inter- esses bei meinen Gesprächspartnern. Denn tatsächlich: Meine Erfolgs- rate stieg signifikant an! Nun hatte ich ein anderes Problem: mich zwischen den Angeboten zu entscheiden.

    Natürlich gibt es immer wieder mal Pleiten. Zum Beispiel in der einen Präsentation, die ich tiptop vorbereitet und gehalten hatte. Volle Zufrie- denheit beim Publikum.

    Auf meine Frage, worin die Differenz zur Bestnote bestand, antwortete der kurz vor der 33 : , Emeritierung stehende Professor etwas gekränkt: Er hätte erwartet, dass ich zu jeder seiner schlecht besuchten Vorlesungen hätte erschei- nen sollen.

    Ich habe mir nun angewöhnt, für jedes Projekt eine kleine Liste mit den kritischen Erfolgsfaktoren zu machen. Diese Überlegungen entstehen manchmal nur im Kopf, auf einer Busfahrt, vorm Einschlafen oder im Gespräch mit der Freundin.

    Aber bei nächster Gelegenheit schreibe ich sie auf. Also: Ergründe immer die Erfolgsfaktoren und arbeite mit ihnen! Schreibe die wichtigsten Kriterien, die ein Artikel vermitteln soll, auf das Deckblatt.

    Spiegele vor Bewer- bungsgesprächen das Anforderungsprofil mit überzeugenden Argu- menten, wo und wie du die geforderten Eigenschaften bereits unter Beweis gestellt hast, wider.

    Geht es ihm um den Gesamtblick oder um Detailwissen? Honoriert er kreative Ideen oder will er, dass seine Bücher originalgetreu wiedergeben werden?

    Nach- dem du das Angebot erstellt hast, prüfe Punkt für Punkt, ob dein Kon- zept den Kriterien entspricht und bessere gegebenenfalls nach.

    Und auch hier nochmals der Hinweis, dass du das Rad nicht neu erfin- den musst. Ich habe mich z. Einige Medizinstudierende z.

    Es existieren immer mehrere Möglichkeiten, ein Ziel zu erreichen. Prüfe mehrere Varianten und wähle jene, die du mit deinen Ressour- cen am besten verwirklichen kannst.

    Ein paar Stichworte möglicher Optionen Clever ist, sich gleich zu fragen, wie das Ergebnis am Ende präsen- tiert werden soll. Damit sparst du viel Arbeit und Irrwege.

    Überlege zu Beginn, welche Präsentationsfolien du für einen Vortrag brauchst. Besonders wenn es schnell gehen muss, ist das der Königsweg zur Effizienz: Zuerst die Endstruktur vorbereiten, dann zielgenau die ent- sprechenden Infos erarbeiten.

    Im Nachhinein musste ich erkennen, dass ich mich getäuscht hatte. Denn er hatte nicht unrecht. Ich fühlte mich dabei zwar unwohl, doch statt, wie gedacht, zwei bis drei Treffen für den Vortrag zu brauchen, waren wir nach zweieinhalb Stunden fertig!

    Nach diesem Erlebnis wurde ich neugierig und beschloss, mit ihm für eine Prüfung zu lernen. Diese versuchte er zu verste- hen und ein Anwendungsbeispiel dafür zu finden.

    Nur wenn ihm das nicht gelang, blätterte er vor und las das entsprechende Kapitel nach. Ich hingegen konnte die Zusammenhänge vor lauter Details nicht sehen.

    So genannte Gantt-Charts sind eine gute Methode, Meilensteine und deren Umsetzungsziele zu visualisieren, wie es dieser Doktorand getan hat.

    Nachdem du einen Überblick gewonnen und dir die Ziele und Erfolgsfaktoren des Projekts verdeutlicht hast, fühlt sich das Ganze schon nicht mehr so schwammig an, oder?

    Zunächst versucht man natürlich, die selbst gesetz- ten Teilschritte und Aufgaben abzuarbeiten. Sei dabei vorsichtig, denn zu leicht verzettelt man sich mit kleinen, unwichtigen Aufgaben.

    Achte auf Effizienz: Unterscheide zwischen Dingen, die absolut gut sein müs- sen weil sie den Erfolg bestimmen und zwischen solchen Dingen, die einfach nur — egal wie — getan werden müssen.

    Das moti- viert. Bei vielen Tätigkeiten kann man den Erfolg ein- zelner Aktionen nicht immer gut vorhersagen.

    In anderen Bereichen fehlt vielleicht nötige Erfahrung. Und gerade der Forschungsprozess ist durch Irrwege, Exkurse und Umwege gekennzeichnet. Es bleibt also nichts anderes übrig, als systematisch nach dem Versuch-Irrtum-Prin- zip zu handeln.

    Beobachte kritisch, ob die Hand- lung auch tatsächlich den gewünschten Erfolg bringt. Sonst versuche andere Vorgehensweisen solange, bis du einen merklichen Schritt nach vorn verzeichnest.

    Hier empfiehlt sich die wissenschaftliche Vorgehensweise: erst einmal nur einen Faktor zu verändern und zu schauen, ob das einen Erfolg bringt.

    Einige Existenzgründer nutzen dieses Prinzip, indem sie immer nur 1—2 Dinge an ihrer Webseite verändern und nach ein paar Tagen messen, ob dies zu mehr Besuchen oder Verkäufen geführt hat.

    Ist dies nicht der Fall, kann der Testversuch aufgeben werden, bevor man eine ganze Woche Arbeit verschenkt.

    Flexibilität ist gefragt. Prozesse lassen sich nicht bis ins letzte Detail voraussehen und planen. Sie haben eine Eigendynamik und sind durch Überraschungen, neue Informationen und Zufälle gekenn- zeichnet.

    Bei einem Mar- ketingprojekt entwickelten wir zum Beispiel ein sehr gut durchdach- tes Produktkonzept. Es nutzte nichts: Wir mussten unsere Strategie komplett ändern.

    Nur wenig klappt auf Anhieb. Programmierer wissen das und eliminie- ren nach und nach geduldig jeden Fehler, bis das Programm zuver- lässig läuft bei Microsoft-Entwicklern bin ich mir da allerdings nicht sicher.

    Eine IT-Administratorin verriet mir kürzlich, dass sie bei jedem Programmupdate Extra-Kapazitäten einplant, um die unvorhergese- henen Fehler sofort anzugehen.

    Auch du solltest Unvorhergesehenes als Teil des Prozesses akzeptieren. Man wird leicht von einem Prozess aufgesaugt. Man ist so drin in sei- nem Element, ja manchmal regelrecht besessen von seiner Idee, dass man gar nicht mehr empfänglich gegenüber Rückmeldungen aus der Umwelt ist.

    Doch gerade der Umsetzungsprozess gibt wertvolle Infor- mationen, die ernst genommen werden sollten. Lass dich also nicht von dem Projekt aufsaugen, verliere dich nicht in den Details.

    Distan- ziere dich immer wieder von dem Projekt und arbeite auch am statt nur im Prozess! Kollegen, Vorbilder, Konkurrenz oder andere Branchen. Probiert verschiedene Herangehensweisen aus.

    Halte fest, was bereits geschafft ist, was es derzeit zu tun gibt und was zukünftige Optionen sind. Sie erfolgt vor, während und nach der Arbeit und ist ein übergeordnetes Kontroll- organ deines Handelns.

    Leider wird nur selten bewusste Reflexion betrieben. Kaum jemand fragt sich, wie er in Zukunft Dinge noch bes- ser machen könnte.

    Dabei ist die Reflexion der Spiegel unseres Han- delns, der sagen kann, wo es lang geht. Schreibst du die frischen Eindrücke auf, werden die wertvollen Erfahrungen auch in der Zukunft nutzbar.

    Du vermeidest es, dieselben Fehler noch einmal zu machen und erkennst Irrwege schon im Ansatz. Halte gelegentlich inne und schreibe die Gründe für Erfolg oder Miss- erfolg auf!

    Vermerke Verbesserungsvorschläge. Du holst Gedanken aktiv in dein Bewusstsein, beantwortest wiederkehrende Fragen und erinnerst dich auch später noch an Details.

    Auch lässt sich so das erworbene Wissen besser auf ähnliche Situationen trans- ferieren. Deine Entwicklung wird transparenter und du schaffst dir ein gutes Stück persönlicher Entwicklungschronik.

    Was genau ist geschehen? Zwischenfazits ziehen! Was ging nicht so gut von der Hand? Solche schriftlichen Auseinandersetzungen mit deinem Projekt sind wie Gesprächspartner.

    Durch diese bewusste Reflexion wirst du zu deinem eigenen Beobachter. Du versuchst, dein Handeln objektiv zu verbessern und dir selbst Ratschläge zu geben, wie es weiter geht.

    Getreu nach dem Motto: Coache dich selbst, sonst coacht dich keiner! Welche Prozesse können optimiert werden? Oft reicht es schon, sich nur eine halbe Stunde hinzusetzen und seine Situation schriftlich zu analysieren: Welches sind die Schlüsselpro- zesse meines Projekts?

    Was habe ich bisher gelernt? Welche nächsten Meilensteine ergeben sich daraus? Der Abgleich von Soll- und Ist-Pro- zessen ist sehr aufschlussreich: Stelle gegenüber, welche Tätigkeiten du operativ machst und welche es eigentlich sein sollten.

    Beispiel: Bei meinem ersten Buch habe ich nach drei Monaten ein Zwischenfazit gezogen, alle Prozesse aufgelistet, die im Zusammenhang mit dem eigentlichen Schreiben standen und den jeweiligen Anteil geschätzt.

    Die restlichen 90 Prozent bestanden aus halbherzigem Redigieren, nach weiteren Informationen suchen obwohl ich bereits mehr als genug hatte , Verlagsoptionen abwägen, Layout und Grafik- prozessen die sich aber bis zur Abgabe noch oft ändern sollten.

    Ich analysierte, in welchen Situationen ich besonders produktiv war, zum Beispiel wenn ich vorher schwimmen war oder einen inspirierenden Text gelesen hatte.

    Damit haben wir den generischen Prozesszyklus Regeln 4—8 einmal durchlaufen. Ich wollte zeigen, dass es immer wiederkehrende Pro- zesse gibt, die sich bewusst steuern lassen und dass Projekte durch Iterationsschleifen gekennzeichnet sind.

    Ich staune bei jedem Projekt und bei jedem Buch erneut, wie unterschiedlich das Ergebnis am Ende ist im Vergleich zu dem, was ich zu Anfang geplant hatte.

    Bin ich des- wegen ein schlechter Planer? Ich glaube nicht. Ich sehe meine Stärke eher darin, dass ich flexibel gegenüber Rückmeldungen und Feed- backs bin.

    Auch wenn es manchmal hart ist, ein gutes Konzept zu zer- stören, nur um es besser zu machen. Je schwieriger die Aufgabe ist, desto öfter müssen wir den Prozesszyklus durchlaufen und neue Erfahrungen sammeln, um Erfolgsfaktoren besser einschätzen zu können und unsere Ziele anzupassen.

    Willst du eine bestimmte Sache erreichen? Sicher gibt es jemanden, der genau das oder etwas Ähnliches schon einmal erlebt hat.

    Suche solche Men- schen, frage sie um Rat. Besuche ihre Vorträge, schleiche dich Back- stage, versuche, ein Praktikum bei ihnen zu ergattern.

    Von Menschen, die absolut nicht greifbar oder schon verstorben sind, existieren Bio- grafien, Berichte, Dokumentarfilme. Lass dich von ihnen inspirieren!

    Damit wird es leichter, eingeschliffene Annahmen und Denkhaltungen zu durchbrechen. Es geht nicht darum, wer besonders lieb zu einem ist, sondern darum, von wem man das meiste für seine aktuellen Herausforderungen lernen kann!

    Chef, der immer gut gelaunte Kollege oder der lässige Wissenschaft- ler. Vorbilder müssen im Übrigen nicht nur Leute sein, die man mag.

    Oft sind es die Leute, auf die wir neidisch sind, von denen wir etwas lernen können — auch wenn man manchmal als erste Reaktion genau diejenigen Eigenschaften verabscheut, die sie so erfolgreich gemacht haben.

    Greife einfach die für dich erstrebenswerten Eigenschaften heraus und trenne diese gedanklich von der Person an sich. Was ist die Eigenschaft, die diese Person besitzt und was macht diese in welchen Situationen anders als du, das du dir abschauen und ebenfalls verin- nerlichen möchtest?

    Nur ein Vorbild zu haben und dies blind zu imitieren ist nicht ratsam. Das wäre leichtgläubig: Kein Mensch ist makellos und jedes Vorbild lebt e in einem anderen Kontext als wir selbst es tun.

    Wer lernt besonders effektiv? Wer verzettelt sich nicht im Detail? So springst du über deinen eigenen Schatten Wenn uns eine Situation unangenehm ist und wir über unseren eige- nen Schatten springen müssen, gelingt das wesentlich leichter, wenn wir so tun, als wären wir eine andere Person.

    Definiere deswe- gen eine ganz neue Maske, die wie ein Schauspieler genau die Eigen- schaften annimmt, die sie braucht, um erfolgreich zu sein.

    Es bist nicht mehr du, der diese Dinge tut, sondern der verkörperte Charakter. Diese Distanzierung deiner selbst hilft, die unangenehmen Gefühle zu reduzieren, die entstehen, wenn wir uns aus der Komfortzone bewe- gen.

    Ein befreundeter Künstler brachte mich auf diese Idee. Wenn er flirtet, versetzt er sich in die Rolle eines lässigen Lebemanns. Wenn er arbeitet, imitiert er einen berechnenden Strate- gen.

    Auch ich frage mich in schwierigen Situationen, wie sich meine Vorbil- der an meiner Stelle verhalten würden: Bin ich wütend, denke ich an den beschwichtigenden Dalai Lama.

    Bin ich unentschlossen, frage ich mich, was der wagemutige Richard Branson englischer Gründer von Firmen an meiner Stelle tun würde.

    Mit welchen Vorbildern willst du dich nun stärker auseinander- setzen? An wem kannst du dich orientieren? Dieses unangenehme Kreisen der Gedan- ken im Kopf, wenn man einen Fehler begangen hat?

    Ja, das Leben ist manchmal hart und ungerecht. Doch das ist es zu anderen auch! Es gibt keinen Grund, das persönlich zu nehmen!

    Von da an kann es nur noch besser werden. Das ist nicht nur an der Börse so, sondern gehört zum Spiel. Wir unterlassen es oft, Dinge zu verändern, weil wir Angst vorm Scheitern haben.

    Ich habe mehr als Spiele verloren. Ich habe immer wieder Fehler be-- gangen in meinem Leben. Und das ist eins meiner Erfolgsgeheimnisse.

    Denn sie haben eine wichtige Funktion: Sie weisen dich auf Schwachstellen hin. Wie lautet die Botschaft, die in der Krise steckt? Verdoppelst du die Geschwindigkeit deiner Fehler, kommst du schneller voran.

    Thomas Edison, Erfinder der Glühbirne 45 : , Wir soll- ten daher die Möglichkeit eines Misserfolgs im Hinterkopf behalten. Eine Übung für mehr geistige Flexibilität in dieser Hinsicht hat sich in meinen Stressmanagement-Seminaren bewährt.

    Einen sol- chen Paradigmenwechsel erlebte ich vor zwei Jahren in Asien. Dort beschäftigte ich mich mit Meditation und dem Buddhismus.

    Ihr regt euch auf, wenn ihr mal warten müsst. Wenn euer Bus mal etwas später kommt oder ihr irgendwo in der Schlange stehen müsst.

    Für mich ist das eine wunderbare Chance, zu meditieren. Ja natürlich, eigentlich sollte man dankbar sein für die kleinen Zeitgeschenke, die man an einem stressigen Tag bekommt!

    Wer nimmt sich wirklich schon mal die Zeit, einfach nichts zu tun? Solche Momente bieten Gelegenheit dazu. Zwar sind sie unfreiwillig, doch durch unseren inneren Zorn rauben sie uns nur unnötig Ener- gie!

    Oder ich sortiere meine Gedanken. Auch gibt es genügend Berichte von Leuten, denen eine unerwartete Krankheit geholfen hat, ihre Ziele zu überdenken und ihr Leben grund- legend zu ändern.

    Ja, und auch der Regentag hat etwas Gutes, wenn er eine ordentliche Arbeitseinheit ohne ständiges Denken an die Son- nenwiese verschafft.

    Suchen wir die positiven Aspekte, reduzieren Unzufriedenheit, fördern Ausgeglichenheit und richten unsere Gedan- ken auf die Dinge, die wir tatsächlich ändern können.

    Jeder hat dabei seine eigenen Dinge, Menschen und Aktivitäten, die ihn stressen oder aus dem Konzept bringen. So empfinden viele Abwa- schen als notwendiges Übel, während andere es als Entspannung erle- ben.

    Also: Flexibilität ist gefragt! Hinterfrage in der nächsten Woche automatische Reaktionen. Ver- suche trotz des Ärgers positive Aspekte in dem Ereignis zu sehen!

    So vollbringst du Höchstleistungen: Suche Kritik, nicht Lob! Es ist einfach, Zustimmung zu finden. Beschwere dich nach einer schlechten Note einfach bei deinen besten Freunden: Mach ein trauri- ges Gesicht, sage, du hast hart dafür gearbeitet.

    Dein Gewissen ist beruhigt. Aber leider wird es dir bald wieder so gehen, wenn du nicht aus diesem Erlebnis lernst. Picke Dir nicht nur die guten Dinge einer Kritik oder eines Feedbacks heraus.

    Wir neigen dazu, die gelungenen Sachen auf unsere Kompe- tenz zurückzuführen, Fehler aber auf die Umwelt abzuwälzen.

    Nein, sieh zweimal hin! Wie hättest du das verhindern können? Was musst du verbessern? Wenn du durchschnittlich gute Arbeit produzierst, kannst du zufrie- den sein.

    Mit dir im Reinen, in deinem Herzen. Dein Kopf aber sollte kritisch bleiben. Sonst denke ich tatsächlich, der Text ist schon fertig. Wahrscheinlich ist dein Entwurf auch gut.

    Was würdet ihr dennoch anders machen? Wo habe ich zu viel erzählt? Wo habe ich gelangweilt? Es liegt immer noch an dir, was du davon umsetzt.

    Es ist wichtig zu wissen, was gut ist. Noch bedeutsamer ist es aber zu wissen, wie das bisherige Ergebnis übertroffen werden kann. Praxisteil: Analysen Methoden Bestimmung der Strategie.

    Eine Strategie sollte sich an deinen Stärken orientieren. Doch manchmal gibt es Schwächen, die dem Erfolg im Wege stehen und gezielt abgebaut werden müssen.

    Da Stärken und Schwächen relativ sind, solltest du diese in Bezug zu deiner konkre- ten Aufgabe setzen.

    Zeichne eine Tabelle wie unten angedeutet, in der deine Ziele und die entsprechenden förderlichen und hemmenden Faktoren eingetragen werden.

    Wähle dann mindestens eine Idee aus und konkre- tisiere sie. Zögere nicht mit der Umsetzung. Je öfter du diese Übung machst, desto besser klappt es beim nächsten Mal.

    Deine Zielscheibe: Was willst du ändern? Diese Karte ist ein kleiner Rückblick des Kapitels in Stichworten. Nutze sie, um deine Verbesserungspotenziale zu bestimmen.

    Was sind deine nächsten Schritte? Wer seine Energie mit Ängsten und Sorgen blockiert, hat es schwer. Bewahre einen kühlen Kopf und Optimismus.

    Dann kann eigentlich nichts mehr schiefgehen. Überschreite deine Grenzen. Grenzen sind dazu da, durchbrochen zu werden. Das Lernen darf niemals aufhören!

    Raus aus deiner Komfort- zone! Richte deinen Blick nach vorne. Wenn du zurückschaust, dann nur, um aus deinen Fehlern zu lernen. Hab Selbstvertrauen.

    Jeder verfügt über die Ressourcen, sich seine eigene Zukunft auszumalen. Vielleicht ist dein Zukunftsbild ein wenig bunter als das von anderen. Egal — Hauptsache dir gefällt dieses Bild!

    Denke in Prozessen. Gewisse Prozesse kehren immer wieder. Sie wan- deln Unsicherheit in lenkbare Ungewissheit. Verschaffe dir einen Überblick.

    Worum geht es konkret? Wie ist die Aus- gangssituation? Was sind die fachlichen, inhaltlichen und deine per- sönlichen Ziele bei dieser Aufgabe? Ermittle die Erfolgsfaktoren.

    Ergründe die Erfolgsfaktoren jeder Auf- gabe und konzentriere deine Energie darauf. Experimentiere bei der Umsetzung.

    Versuche, deinen Plan effizient umzusetzen. Sei aber offen gegenüber Rückmeldungen und Informa- tionen, die sich durch das Handeln ergeben.

    Coache dich selbst. Fordere so viel Feedback wie möglich über deine Leistungen und dein Verhalten ein. Suche Vorbilder. Lies Biografien.

    Oder erfinde eine Idealfigur und ahme diese nach. Wenn du auf die Nase fällst, steh wieder auf! Nur wer handelt und dabei Fehler macht, wird auch erfolgreich.

    Rückschläge zeigen dir falsche Annahmen und Schwächen und sind damit wichtige Informationen im Lernprozess.

    ZusammenfassungMini-Poster 51 : , In diesem Modul lernst du: Konkrete Ziele zu setzen Die Antriebskraft zu verstärken Stress und Demotivation zu vermeiden Mit Motivationsschwankungen umzu- gehen kurzfristige Motivationstricks Ziele zu visualisieren Motivation Sich selbst verwirklichen.

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